Paso 1

Incríbete a la semana de comida de verdad

 

Paso 2

Descarga el material que vas a necesitar

 

Este es el recetario, no necesariamente trae cada cosa para cada día, es más bien una guía, espero les sea útil, les recomiendo leerla toda completa para que después organicen su semana. :)

La idea de este registro es simple: ver el día a día y asegurar buena hidratación, nutrición, eliminación y sueño. Y punto importante que no incluí porque no se como medirlo BUENA ACTITUD :)
Imprímelo, ORGANIZA tus platillos de la semana, registra tu actividad y compártela en el grupo :)

 

Paso 3

Participa comentando en el Grupo que creamos en Facebook, puedes pedir acceso dando clic aquí: "Grupo Real Food Week"